Cours particuliers · Alpes-Maritimes
Je donne des cours de yoga à domicile de Cannes à Monaco, en passant par Antibes et Nice, et vous pouvez inviter jusqu'à trois personnes sans changer le tarif. J'arrive avec les tapis, les briques, les sangles et les bolsters. Le cours coûte 100 €, mais vous ne payez que 50 € : grâce à l'avance immédiate du crédit d'impôt, la moitié est déduite tout de suite, sans attendre votre déclaration.
50 % de crédit d'impôt
La séance coûte 100 €. Vous pouvez inviter jusqu'à trois personnes, en couple, en famille ou entre amis : le tarif de la séance ne change pas. Il faut seulement la place de dérouler un tapis par personne. À Nice et à Monaco, des frais de déplacement de 25 € s'ajoutent à chaque séance.
J'interviens dans le cadre des services à la personne, au sein de la coopérative Accès Sport Santé, à Antibes. Vous avez donc droit à un crédit d'impôt de 50 % sur ce que vous payez.
Vous n'avez pas à avancer 100 € puis à attendre votre déclaration d'impôts de l'année suivante. Avec l'avance immédiate du crédit d'impôt, un service de l'Urssaf, les 50 % sont déduits dès le premier cours : vous ne payez que votre part, 50 €.
Le dispositif concerne les résidents fiscaux français, pour des cours donnés à leur domicile principal en France ; il ne s'applique pas à Monaco. Appelez-moi avant de réserver, nous vérifions ensemble que vous y avez droit.
| Prix de la séance | 100 € |
|---|---|
| Crédit d'impôt immédiat | − 50 € |
| Vous payez | 50 € |
Vous pouvez inviter jusqu'à 3 personnes : le tarif de la séance ne change pas.
Nous échangeons quinze minutes par téléphone, sans frais. Vous me parlez de vos attentes et de votre expérience du yoga. Je prépare la première séance à partir de là.
J'arrive chez vous avec tout le matériel : tapis, briques, sangles, bolsters, coussin de méditation. Vous n'avez rien à acheter ni à préparer. La séance dure une heure.
Je vous envoie la séquence du jour en PDF et la playlist que nous avons utilisée. Vous pouvez la refaire seul entre deux cours.
J'enseigne le yoga depuis dix ans et je me suis formée en Inde. Selon votre état du jour, la séance s'appuie sur une seule pratique ou en mêle plusieurs.
Des postures enchaînées au rythme du souffle. Nous travaillons la force, la souplesse et l'équilibre.
Des postures au sol, tenues trois à cinq minutes. Le travail porte sur les fascias et les ligaments plus que sur les muscles.
Le yoga du repos : une relaxation guidée très profonde, allongé. On dit que quinze minutes valent une heure de sieste. Il aide à récupérer et à mieux dormir.
Aux débutants complets comme à celles et ceux qui pratiquent déjà et veulent aller plus loin sans se déplacer. Les demandes qui reviennent le plus souvent :
Je donne des cours à domicile sur la côte, de Cannes à Monaco, et dans l'arrière-pays.
À Nice et à Monaco, des frais de déplacement de 25 € s'ajoutent à chaque séance. Votre commune est voisine mais n'est pas dans la liste ? Appelez-moi, nous regardons ensemble.
Je m'appelle Helena Ona. J'enseigne le vinyasa, le yin yoga et la méditation depuis dix ans, en studio, en entreprise et chez des particuliers. Avant le yoga, j'ai étudié la psychologie et la sophrologie au CERFPA. Je me suis ensuite formée au yoga et à la méditation au centre Trimurti, à Goa, en Inde.
J'ai donné des cours pour la CCI de Nice, la mairie de Vallauris, Décathlon, Botanica et l'association SOS Cancer du sein.
Mais j'enseigne surtout en cours privés ou semi-privés, seul ou jusqu'à quatre personnes. En petit comité, je construis chaque séance pour les personnes présentes, selon leurs envies et leur état du jour : chaque expérience est unique.
Les séances privées de yoga m'ont permis de retrouver une connexion profonde avec moi-même et mon entourage et d'habiter mon corps différemment. Je suis plus sereine et joyeuse.
Avec patience et humour, Helena a apporté beaucoup de douceur et de profondeur dans ma pratique du yoga et de la méditation. C'est un chemin véritablement transformateur, je suis ravi.
Oui. J'interviens dans le cadre des services à la personne, au sein de la coopérative Accès Sport Santé, à Antibes, ce qui ouvre droit à un crédit d'impôt de 50 % sur le prix du cours. Un cours à 100 € vous revient à 50 €. Le dispositif concerne les résidents fiscaux français, pour des cours donnés à leur domicile principal en France : à Monaco, il ne s'applique pas.
Non. Grâce à l'avance immédiate du crédit d'impôt, le service de l'Urssaf, les 50 % sont déduits tout de suite : vous ne payez que 50 € par cours, sans rien avancer et sans attendre l'année suivante. Il suffit d'activer une fois votre compte sur le site particulier.urssaf.fr, puis de valider chaque demande de paiement en ligne.
100 € la séance. Avec l'avance immédiate du crédit d'impôt de 50 %, il reste 50 € à payer. Vous pouvez inviter jusqu'à trois personnes : le tarif de la séance ne change pas. À Nice et à Monaco, des frais de déplacement de 25 € s'ajoutent.
Une heure. Je fixe l'horaire avec vous, selon vos disponibilités.
Non. J'apporte les tapis, les briques, les sangles, les bolsters et un coussin de méditation. Il faut seulement la place de dérouler un tapis par personne.
Non. Les cours à domicile conviennent aux débutants complets. Avant le premier cours, nous prenons quinze minutes au téléphone pour parler de vos attentes et de votre expérience du yoga, et je construis la séance en fonction.
Oui. Vous pouvez inviter jusqu'à trois personnes, en couple, en famille ou entre amis : le tarif de la séance ne change pas.
Cannes, Le Cannet, Mougins, Antibes, Vallauris Golfe-Juan, Mouans-Sartoux, Valbonne, Opio, Châteauneuf-Grasse, Le Rouret, Le Bar-sur-Loup, Grasse, Peymeinade, Cabris, Spéracèdes, Nice et Monaco. À Nice et à Monaco, des frais de déplacement de 25 € s'ajoutent à chaque séance. Si votre commune est voisine, appelez-moi.
Par téléphone au 07 49 34 50 12 ou par WhatsApp. Nous fixons d'abord l'appel de quinze minutes, puis la date du premier cours.
Il est offert et ne vous engage à rien. Nous parlons de vos besoins et je vous dis si le crédit d'impôt s'applique à votre situation.