Cours particuliers · Valbonne et Sophia Antipolis
Je viens chez vous à Valbonne et à Sophia Antipolis, du village à Garbejaïre et Haut-Sartoux, avec les tapis, les briques, les sangles et les bolsters. La séance dure une heure et coûte 100 € ; grâce à l'avance immédiate du crédit d'impôt, vous ne payez que 50 €. Vous pouvez inviter jusqu'à trois personnes sans changer le tarif.
50 € la séance
À Sophia Antipolis, on passe souvent ses journées assis devant un écran. Le dos se fige, la nuque se raidit, les épaules se crispent, et le mental continue de tourner bien après la fermeture de l'ordinateur.
La séance redonne du mouvement là où le corps s'est figé : la mobilité du dos, l'ouverture des épaules, une respiration plus ample. Quand le stress s'est installé, un yoga nidra en fin de séance aide à relâcher et à mieux dormir. C'est le yoga du repos : une relaxation guidée si profonde qu'on dit que quinze minutes valent une heure de sieste.
Avant le premier cours, nous échangeons quinze minutes par téléphone, sans frais, sur vos attentes et votre expérience du yoga. Je construis ensuite chaque séance à partir de votre état du jour : vinyasa, yin yoga ou yoga nidra.
Salon, terrasse, jardin ou bord de piscine : il suffit d'un sol plat et de la place pour un tapis par personne. Vous pouvez inviter votre conjoint, vos enfants ou des amis, jusqu'à trois personnes, sans rien payer de plus. Et comme les cours collectifs d'Opio, tout proches, sont complets pour le moment, le cours à domicile est la façon la plus simple de pratiquer avec moi près de Valbonne.
Je viens dans tout Valbonne et à Sophia Antipolis, sans frais de déplacement, et dans les communes voisines.
Vous habitez plus loin ? Je me déplace aussi à Mougins, à Cannes, à Antibes, à Nice et à Monaco, et dans l'arrière-pays.
La séance coûte 100 €. Comme j'interviens en services à la personne, vous avez droit à un crédit d'impôt de 50 %.
Avec l'avance immédiate de l'Urssaf, ce crédit est déduit tout de suite. Vous ne payez que 50 € par séance, sans avancer la totalité et sans attendre votre déclaration d'impôts de l'année suivante.
Le dispositif concerne les résidents fiscaux français, pour des cours donnés à leur domicile. Voir comment fonctionne l'avance immédiate
| Prix de la séance | 100 € |
|---|---|
| Crédit d'impôt immédiat | − 50 € |
| Vous payez | 50 € |
Vous pouvez inviter jusqu'à 3 personnes : le tarif de la séance ne change pas.
Je m'appelle Helena Ona. J'enseigne le vinyasa, le yin yoga et la méditation depuis dix ans, en studio, en entreprise et chez des particuliers. Je me suis formée au yoga et à la méditation au centre Trimurti, à Goa, en Inde, après des études de psychologie et de sophrologie.
J'ai donné des cours en entreprise pour Décathlon et Botanica, pour la CCI de Nice et la mairie de Vallauris, et à l'hôtel des Roches Rouges.
Mais j'enseigne surtout en cours privés ou semi-privés, seul ou jusqu'à quatre personnes. En petit comité, je construis chaque séance pour les personnes présentes, selon leurs envies et leur état du jour : chaque expérience est unique.
Avec patience et humour, Helena a apporté beaucoup de douceur et de profondeur dans ma pratique du yoga et de la méditation. C'est un chemin véritablement transformateur, je suis ravi.
Oui : le village de Valbonne, Garbejaïre, Haut-Sartoux, les quartiers résidentiels de Sophia Antipolis, et aussi Opio, Mouans-Sartoux, Châteauneuf-Grasse et Le Rouret. Il n'y a pas de frais de déplacement.
Il aide souvent à relâcher les tensions qui s'installent après de longues heures assis : la séance travaille la mobilité du dos, l'ouverture des épaules et la respiration. En cas de douleur persistante, consultez d'abord un médecin.
Les cours d'Opio sont complets pour le moment. Le cours à domicile est la façon la plus simple de pratiquer avec moi près de Valbonne, et vous pouvez inviter jusqu'à trois personnes sans changer le tarif.
Oui, si Valbonne est votre résidence et que vous êtes résident fiscal français. Grâce à l'avance immédiate, vous ne payez que 50 € par séance au lieu de 100 €, sans attendre votre déclaration d'impôts.
D'autres questions sur le matériel, les débutants ou la réservation : voir la FAQ des cours à domicile.
Il est offert et ne vous engage à rien. Nous parlons de vos besoins, et je vous dis si le crédit d'impôt s'applique à votre situation.